自分で治せる！マッケンジー法あれこれ日記/ウェブリブログ

自分で治せる！マッケンジー法

<< 作成日時： 2010/06/04 00:21 >>

数日前に注文していた本「腰痛改善」が昨日届きました。テレビで紹介されたので在庫切れでしたが案外早く届きました。マッケンジー法エクササイズの中身が知りたかったのですが、エクササイズは教室でやっているような内容です。本の帯には「腰を反らせる！オキテ破りのエクササイズ」と書いてますが腰を反らせるより身体の前面を伸ばす（いつもリーダーが言われてますよね）と表現した方が良いような気がしますが・・・教室ではお腹を前に突き出して腰を反らすと腰が入り過ぎになるのでお腹を締めて前面を伸ばす様に説明しています。まだ途中までしか読んでませんが何か教室の役に立つかなぁ・・・

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