あれこれ日記

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zoom RSS 飲んじゃった〜

<<   作成日時 : 2018/06/01 15:55   >>

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「筋肉成分、飲んじゃった〜♪」と くるみ割り人形の曲にのせて明るく歌うCMを見て笑っちゃいましたが

昨夜初めて睡眠薬を飲みました。真似して「睡眠薬を飲んじゃった〜♪」です。

いろんなストレスが溜まりに溜まってとうとう不眠になりました。

もともと、睡眠が浅かったところへ様々なストレスで自律神経がおかしくなりました。

腹式呼吸をやっても頭マッサージしてもツボ押ししても、何をやっても寝られず

マインドフルネス呼吸法というのも知りました。瞑想に近い呼吸法です。

これて゛1回寝られたこともあります。

薬なので必ず副作用はあります。若干頭がボッーとしてるかも。チコちゃんに叱られるー

食事療法と漢方と眠剤を併用しながら、早く自力で寝られるようになりた〜い。

皆様もお気をつけ下さい。


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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
大丈夫!薬も上手に使えば、なんとか体も軌道にのってくるよ。経験者語るです。長崎にまた帰っておいで。みんなでしゃべれば、気持ちもリラックスできるよ。待ってるよ!
カトリーヌ
2018/06/05 22:53
薬使って随分らくになりました。人生いろいろありますね〜。まさか睡眠薬のお世話になるとは思ってもなかったです
病院の先生からそのうち薬を飲み忘れる様になるよ!
と言われたので、少しずつストレスが解消出来ていつの間にか自然に眠れる日がくることを期待してます。
mado
2018/06/06 13:48
カトリーヌ様、ありがとうね〜
又、皆と喋ろうね
mado
2018/06/06 16:33

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