ダイエット中にアイスクリームを

ダイエット28日目。

暫く減量が停滞してましたが、2キロ減りました~

昨日MYフィットネス研究会があり、運動したので体重キープしてます。

今日はチョットご褒美のハーゲンダッツアイスを半分だけ食べました

このアイスとても美味しいです たまにはいいか~

華もち
ハーゲンダッツ.jpg

きな粉と黒みつとアイスとお餅が美味しい
華もち きなこ黒みつ.jpg

今晩の体重測定が怖~い



西方寺の彼岸花

お彼岸の頃に咲くという彼岸花。

今年はお彼岸より遅れて咲いたようです。

昨日、港北区新羽町にある西方寺に彼岸花を見に行ってきました~。

こちらには珍しく赤・ピンク・黄・白の彼岸花があります。

参道の両横に綺麗に咲いてました。

西芳寺 3色彼岸花.jpg

黄色の彼岸花
黄色い 彼岸花.jpg
白の彼岸花
白い彼岸花.jpg
ピンクの彼岸花
ピンク 彼岸花.jpg

レンジで美味しいおかず

あるサイトに掲載されてた簡単で美味しいおかずです。

「厚揚げときのこの和風あん」

厚揚げとキノコ.jpg

きのこは何でも良いです。エノキでも椎茸でも。

簡単な作り方

厚揚げ・・・200グラム
えのき・・・1/2袋   私はシメジにしました



A・・・醤油 大さじ1と1/2
    みりん・片栗粉 大さじ1
    砂糖 小さじ2
    和風顆粒だし 小さじ1
    水 200㎖ 

厚揚げは一口大、シメジは手で裂く、耐熱容器に厚揚げその上にシメジをのせる。

良く混ぜたAを回し入れてラップをし600Wで4分加熱、いったん混ぜ合わせ再びラップして3分。

ネギを散らして出来上がり~

コツは調味料に片栗粉が入っているので良く混ぜることです。私はお砂糖控えめにしました~

美味しいので是非作ってみて下さい。

これからキノコがいっぱい出てくるので良いですね

ダイエット中ですが、只今、体重減らずに停滞してます








俺のベーカリー

最寄り駅近くに「俺のベーカリー」が出来たので今日買ってみました。

銀座の食パン~香~1本(2斤分)¥1000(税込み)しか残ってませんでした。

他は全部売り切れてました~

写真撮る前にカットしてしまって・・・

俺のベーカリー 香.jpg

他のお店で作ったのをここへ運んで来るようです。

焼かずに生で食べるともっちりしていて美味しいです。

出来たてはもっと美味しいのかな?

ダイエットの大敵を買って食べてしまった

折角、順調に体重減っていたのに・・・今晩の体重測定が恐怖だなぁ~

結構、お腹が張ってきた!! 晩ご飯を軽めにしよう

老いるショック!!

娘が横浜市内から東京都内へ引っ越しすることになり、昨日荷造りのお手伝いに行ってきました

一人暮らしなのに荷物が多く大変

腰が悪いので重たい物は持たないようにしてましたが、

唯々、詰め込み作業だけで疲れました~

今日は朝からダラダラしてます。

ラジオから「オイルショック」という言葉が・・・?

「老いるショック」だった

まさに今の私も「老いるショック」

記憶にございません!

観に行ってきました~「記憶にございません!」

三谷幸喜さんはいつも面白い事を考えてるんですね。

話の設定も面白かったし、出ている俳優さんがそれぞれ良い味出して、

細かい演出にもクスッと笑えて面白かったです。

小学校時代の先生役は誰だろうと思ってましたが、山口 崇さんだったんですね。

昔は良くテレビドラマで拝見しましたが久し振りでした。

台詞に「人は簡単に変われない」とありましたが、

映画の中の総理大臣は変わりました。息子も。

他人と過去は変えられないとよく言いますが、

自分で自分を変えることは出来るんですよね。

中井貴一さんの台詞で忘れてしまった奥さんの事を「好きなタイプ」と言うのが凄く面白かった

記憶にございません.png

刺し子 丸模様

首の調子が随分良くなり、刺し子も少しずつ再開し始めました

今度はホビーラホビーレの丸模様を刺してます。

刺し子 丸模様.jpg

出来上がりが楽しみです

ダイエットも体操も頑張ってま~す

でも今日、月見まんじゅうを食べてしまった・・・

ダイエット10日目

体重を減らし始めて今日で10日です。

夜の炭水化物を減らすと面白いくらい徐々に減っていきます。

毎日、夕飯後のお風呂前に計ってますが、100グラムずつ減って約1キロ減りました

普通の状態でも痛かった首の痛みも軽くなり良かったです。

ストレートネックはなかなか治らないと思いますが、

体重増加して痛みがきているならば、これは良い方法だと思います。

もちろん首の体操もやって、しっかり栄養は摂ってるつもりです。

数年前の体重に戻るにはあと2~3キロ

頑張ろー

バケット ラビット

先日久し振りに自由が丘にある美味しいパン屋さんに行ってきました。

「バケット ラビット」のバケットは小麦の香りがしてとても美味しく気に入ってます。

値段が高いので、たまにしか買いませんが

バケットラビット.jpg

ダイエット中には大敵の小麦粉が

朝食にチョット食べてます

今のところ順調に体重は減ってます

タンパク質をしっかり摂って糖質を控えて、無理のない運動もして頑張ってます

初めてのダイエット!!

今日、内科の先生から聞きました。

体重が増加すると整形外科疾患が増えると

膝は良く体重増加でなる事聞きますが、腰も首もらしいです。

顔にも肉が付いて重くなってる

ストレートネックでも痛くない人もいるだろ?と

教室を一ヶ月に7回分減らしたので運動量も減って

確かに体重が昨年あたりから増えてきて腰やら首やらに支障が・・・

BMIは痩せすぎですが、その人の適正体重があるとのこ事で

体重を減らす事に

今日からダイエットスタート


 

ピュアホワイト

白いトウモロコシを生で初めて食べました

メチャクチャ甘かったです

「ピュアホワイト」という種類で見た目は美味しそうではないですが、

まるでフルーツみたいな甘さ。

ピュアホワイト.jpg

どちらかというと茹でた黄色いトウモロコシが好きです