老いない体

先週月曜日に不覚にもスーパーからの帰り道に左足首を捻挫してしまいました

幸い腫れてなかったので軽いと思い一週間後に体操やったら悪化しました

暫くは体操はお休みです。自分の教室がお休み中で良かったです

今はお家でおとなしくしております。

今更ですが、「老いない体をつくる 中国医学入門」という本を読みました。

主に薬膳に関しての本で、昔から言われてますが黒いものが体に良いと。

黒豆・黒ごま・キクラゲ・わかめ・鰹だしなどを今までより意識して食べようと思いました。

老いない体をつくる.JPG



この記事へのコメント

カトリーヌ
2020年08月01日 17:09
久々にパソコン開きました。いろいろな記事で、とても面白く素敵!
刺し子の出来の良さに、感動よ。
スコーンは私も時々作ります。たまにクロケットクリームが近所のお店に入荷するので、その時だけ。
逢っていろんな話をしたいね。
早くそんな日が来ますように!
mado
2020年08月01日 22:35
お久し振りのご登場どうもありがとう!!

いつになったらコロナが収束するやら・・・

収まったらあちこち遊びに行くぞー

会える日までお互い元気でいようね~