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あれこれ日記
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こんにちは
MYフィットネスの運動をしながら
時々主婦してます。
楽しく体操始めてみませんか?
体験出来ますので、
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お待ちしてます。
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男子フィギュアスケート

2018/02/17 22:26
羽生結弦選手、金メダルが取れて良かったですね〜

今日は休みでしたので家でお祈りしながら観てました

なんて強い選手なんでしょう感動しました。

解説者が「異次元の演技」というのも納得です。

ショートのフェルナンデスの演技もとても良かったと思いましたし、

ネイサンも4回転を5回も成功

宇野選手もオリンピック初めてなのに堂々と銀メダルで凄いですね。

今日はハラハラドキドキしながらも楽しませて頂きました。

今度は女子ですね!!楽しみです。

羽生結弦選手の演技をもう一度

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衣笠丼

2018/02/14 21:59
料理番組でやってた「衣笠丼」

油揚げが大好きなので作ってみました。

見ただけでどんな味か想像つきますね。

油揚げを甘く煮てネギを加えて卵でとじただけですが、とても美味しいです

番組では天かすを入れると良いと言ってましたが、なかったので入れませんでした。

天かすがあるともっと美味しかったかもしれませんが、これでも充分美味しいです。

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簡単です。作ってみて下さい。作り方↓ 結構甘いので砂糖・みりんは少なくしても良いかも。


http://www.tv-asahi.co.jp/okazu/contents/onair/0194/
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ためため講座

2018/02/13 18:37
今日は菊名寿楽荘で体操講座をやってきました。

為になる「ためため講座」の中の体操担当でした。

17名の申し込みでしたが、どうしたことでしょう・・・お休みの方が多く10名くらいでした。

お天気は良かったですが風が冷たく寒かったからでしょうか・・・

プレイルームは狭かったので人数的には丁度良い感じでした。

60代後半から80代の方が参加されました。

1時間の講座で、前半は椅子体操をして後半は立ちで手遊びを入れた体操で動いて頂きました。

初めての場所で初めてお目に掛かる方々でしたのでチョット緊張しましたが、

「楽しかったわ〜」と言って頂けて良かったです。

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鉄玉

2018/02/05 20:28
貧血ではないですが、最近鉄が不足してるかなと思い南部鉄で出来たキティちゃんを購入しました。

これはお湯を沸かす時やお料理に使うと鉄が溶け出して鉄分が摂取出来るという便利な物です。

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たま〜に、鉄のフライパンを使いますが、

昔は鉄瓶や鉄のフライパンで摂取出来てましたが、今使わないし食事も鉄分が少なくなっている感じです。

これからこのキティーちゃんで鉄分が摂れるかな?
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赤いブルームーン

2018/02/02 10:31
もう2月ですね。

先日の皆既月食を自宅のバルコニーからチラッと観ました。寒くなければもっと観たかったです

1月31日の月は特別な満月だったらしいです。

1ヶ月に2回観られる2回目のブルームーン+皆既月食

しかもいつもより少し大きく見えるスーパームーン。2日の満月が今年最大だったらしいです。

赤銅色(しゃくどういろ)の満月も幻想的ですね。

バルコニーから撮ってもらった写真です。
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スーパー・ブルー・ブラッドムーン
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次回、このような月が観られるのは2037年だそうです。19年後か〜・・・いないかな?


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たこ飯

2018/01/28 18:37
初めて作りましたが、「たこ飯」って美味しいですね

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生姜が効いて気に入りました

昔はタコにはコレステロールが多いと言われてましたが、今は真逆で、身体に良い食材だと。

タコも人間から下げたり上げたりされて・・・・・いろいろと言われて大変ですね

今では動脈硬化予防・眼精疲労緩和・肝機能強化・高血圧予防・美肌効果と大変役に立つ食材です。

これは食べないと損しますね

昨日は「たこ飯」、今日は「たこ焼き」、明日は・・・・

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ためため講座

2018/01/28 00:21
月曜日に降った雪が今日(土曜)になっても残ってます。

横浜も最低気温が氷点下に

寒いはずです。生徒さんによると早朝に洗濯物を干すと凍るって

横浜がこんなに寒いのも珍しいですね。早く暖かい春が来て欲しいですが・・・

今度、2月13日(火)に高齢者施設で為になる「ためため講座」の体操講座を行います。

横浜市にお住まいの60歳以上の方でしたら参加出来ますのでどうぞ体験してみて下さい。

その日は体操以外にも警察からの悪徳商法に遭わないための講座もあるそうです。

元気に安全に暮らせる為の講座へお越し下さい。お待ちしてます。

詳しくはこちらをどうぞ↓

http://www.myfitness.jp/image1/okajima.pdf

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野菜マルシェ

2018/01/20 18:49
義父からの情報により美味しそうなレストランを知りました

「野菜レストランさいとう」というお店へホームの方に連れて行って頂いたそうです。

いろんな雑誌・メディアで紹介されてるレストランらしく、初めて知りました

人気のあるレストランで美味しそう〜なんです。私も行ってみたい

ホームページは↓
http://www.restaurantsaito.com/

月に2回お店の前で新鮮な野菜マルシェが開かれているというので今日が初売りと知り行ってきました

今、スーパーの野菜の値段も高騰していてきっと高いだろうと思ったら、それほど高くなくむしろ安く感じました。

人参・赤カブ・里芋・キウイ、人参は葉っぱもついて切った瞬間に人参の香りがしました

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次回は是非この野菜を使ったお料理をレストランに食べに行きた〜い
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冬のバルコニー

2018/01/19 15:42
屋根がついてるのをバルコニーと言い、屋根のついてないのをベランダと言うそうです。

なので、ウチはバルコニーなんです

明日は大寒、一番寒い時ですが、チューリップの芽が出てきてます

数日前は春の気温だったりしたからでしょうか・・・
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咲きそうでなかなか咲かないカランコエです。
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バラもず〜っと昨年から頑張って咲いてます。

「うらら」さん、今度の春は無理そうなのでこれが最後かと思うとカット出来ないです
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白寿

2018/01/15 15:21
義父が今月のお誕生日を迎えて98歳になりました

数え年で99歳なので、昨日「白寿」のお祝いをしてきました

鰻がお好きなので、うなぎ屋さんで鰻重のセットを皆で頂きました。

98歳で鰻を食べられてとてもお元気です。

これといって大きな病気もなく、多少脚が弱りましたがホームの自室では自力で歩いてます。

記憶力も良くしっかりして驚きます

ノートパソコンを使ってメールのやりとりもしていて

老人ホームでノートパソコンを使ってるお祖父ちゃんはほぼいないと思いますが・・・

来年は99歳となり「百寿」。

このまま100歳までお元気でいて欲しいです。





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映画「クレオパトラ」を観る

2018/01/09 23:13
もう休みも終わり、すっかりお正月気分もなくなってきました。

先日、昔の映画1963年に公開された「クレオパトラ」を観ました。長〜い超大作です。

ハリウッドの黄金時代を象徴するような豪華絢爛な映画。

エリザベステイラーのクレオパトラは魅力的でした。

世界三大美女と言われてますが、エジプトの王であり経済力はあり何だか、野心家だったんだなと・・・

いわゆるやり手?凄い人。

観終わって、DVDについているメイキング映像を観ましたが、裏話がいっぱいある映画です。

この映画は20世紀フォツクスの経営危機を脱するために社運を賭け巨額の制作費を投じた事で有名に。

エリザベステイラーの出演料が100万ドルという破格の報酬だったと。

もともと二本立ての6時間だったのを5時間20分にしさらに一般公開では3時間14分に短縮したそうです。

通りで、場面のつながりが不明瞭な箇所があったりしました。

エリザベステイラーは撮影中に病気になり気管切開までしたそうで・・・

また、出演者の不倫もとりだたされ、いろいろ悪評がありながらも超大作だったようです。




日本語吹き替え版で観ましたが途中英語がチョイチョイ入ります。なんでこんな事になっているのかと調べたら

どうもテレビで放送された分だけ日本語吹き替えになっていたようです。

テレビで観たらきっと内容は分からないかと思いました。



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初練習

2018/01/07 18:34
昨日は今年初のMYフィットネス研究会。久し振りに文京シビックホールでありました。

近くには東京ドームや後楽園ホールなどあり、そちらにも一度は行ってみたいなぁ〜

年末からずっとカラダを動かしてなかったので久々に運動し、今日は筋肉痛〜特に肩・腕・肩甲骨が〜

腕回しが多かったからですねダンスも速さに慣れるまで大変

でも、ピシッと決まると楽しいですね〜

今年は6月29日にフェスタがありますので、それに向けて練習を頑張りま〜す。

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「わたしを離さないで」を観た

2018/01/04 10:26
お正月二日からくしゃみ・鼻水・鼻づまりになり久し振りに風邪引きました〜

何処にも出掛けないでおとなしく家で映画を観てました。

昨年、ノーベル文学賞を受賞されたカズオ・イシグロさん原作の映画「わたしを離さないで」です。

2005年に発表されて2010年に映画化され、日本では昨年テレビドラマになったそうです。

長崎生まれのイギリス人と言うことで気になってました。単に同じ長崎生まれというだけですが・・・

お正月に観るには重そうな作品かと思いましたが想像通り、なんと新年早々悲しくおぞましい話でしょう。

クローンが出てくるSF小説だと聞いていたので、舞台が1990年代のイギリスだったことに驚きました。

そこが又奇妙に感じましたし、恐ろしくも思いました。

臓器を提供するためにだけに生まれてきたクローンですが、私たちと何も変わらない人間。

クローンを作ったのも同じ人間ですよね〜。臓器を受ける側も人間。

あまりにも残酷な運命に翻弄される若者たち・・・いろんな問題を考えさせられる映画だなと思いました。

今、あるがままに生きるしかないなぁ〜と感じましたし、

又、よくこのような設定を考えて小説に出来たなと感心してしまいました。

あぁ〜、くしゃみ・鼻水が・・・



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2018年 お正月

2018/01/02 16:00
明けましておめでとうございます

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

年末にこちらでは初雪が降りましたほんのチョットでしたが・・・

掃除道具は買ったものの年末のお掃除も中途半端に終わってしまい年が明けました

今年は華やかにお花を飾ってみたい〜とやってみましたが・・・  しかしセンスがなくて難しいです
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おせちも黒豆・紅白なます・栗きんとん・煮物とお雑煮だけ作りました。

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さて、今年はどんな年になるでしょうか・・・今年も頑張ります



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インスタ映え?サラダ

2017/12/26 10:31
今年のクリスマスディナーはビーフシチューといろいろサラダでした

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三種のサラダを頑張って作りましたどれがインスタ映えするでしょう・・・

左から「カリカリれんこんと水菜とツナの和サラダ」 れんこんをカリッと色よく揚げるのが意外に難しかったです。
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オレンジとトマトとルッコラのサラダ オレンジの甘さが効いてて思ったより美味しかったです。
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ほうれん草と生ハム、ゆで卵のイタリアンサラダ 生ハムは滅多に使いませんが普通のハムでもいけますね。
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翌日もう一つ「パリパリサラダ」を作りました。
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お皿の色で随分変わりますね〜。

これからクリスマスモードからお正月モードへ変えないと・・・











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冬のバラ

2017/12/17 18:59
日に日に寒くなってきました。

ベランダのバラが未だ頑張って咲いてます

この秋はもう全滅かと思われていたた「うらら」さんが1個だけ大きく花開こうとしてます。

咲いてくれて嬉しい来年はダメかなぁ・・・

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「ローズヨコハマ」も大きな蕾を付けています。これが咲くと相当大輪だと思います。

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「しののめ」さんも未だ咲きそうです。

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一生、美しく。

2017/12/15 10:48
「芳村 真理」さんに会ってきました。と言うか講演を聴きに行ってきました。

たまたま、カルチャーのポームページを見ていて偶然この講演を知り空いている時間でしたので即申し込みしました。

最近テレビで芳村さんを観て80歳を超えている方とは驚き興味がありました。

「どうも〜」と入ってこられるお姿はテレビと同じ〜

1時間半の講演で後半15分くらいは質疑応答でしたが、質疑応答以外はずっと立ちっぱなしで82歳で体力があるなと感心してしまいました。

今は湘南地区にお住まいだそうです。お近くの方はお見かけになってるかもしれませんね。

昔はブランド物を買われていたそうですが、今ではファストファッションのユニクロやZARAを買ってオシャレしているとか。

特にZARAは若い方の物ではなく素敵な物が安く手に入りますと仰ってました。

安い物でも自分で工夫してオシャレに見せるっていうのが良いですね。そうなりたいです。

お元気なのは人前に出ているからですね。人に観られてる意識。

歳を重ねても外にとにかく出る事が若さの秘訣かなと思いました。

もっといろいろお話を伺いたかったです。

タイトル本「一生、美しく。今からはじめる50の美習慣」を買ってサインとツーショット写真も撮って頂きました

有名人と写真なんて初めて

さて、50の美習慣を読んで、ZARAに買い物行ってみようかな・・・・

芳村真理さんにはこれからもお元気で長生きして頂きたいです。
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指導者育成講座

2017/12/07 18:12
10月から始まった高齢者体操指導者養成講座5回コースが今日で最後でした。

体操ボランティアや健康づくりに関心のある方対象の講座です。

現在指導してますが、今までこのような講習会に参加した事なかったので受講してみました。

血圧測定をして血圧の話から高齢者のカラダの事や体操実技、筋膜リリースの話など

又、人に教える際のポイントをレクチャーして頂き、教わった体操をディサービスにリーダー役サポート役になり2回実践しに行ったりもしました。

初めての方はリーダー役にドキドキ緊張されてました。

ディサービスにはいつも行って体操指導の経験がありますが、場所と相手が変わればチョッと緊張します。

今日テストがある事をてっきり忘れてましたが、直前にプリントを必死に見て何とか・・・1個間違って95点で惜しかったなぁ〜、

最後にボールを使った簡単なゲームを教えて頂きました。

先生のお話も分かりやすく、参加された方も面白い方ばかりで楽しく講習を受けることが出来ました

いろいろ参考になることがあり、これからの指導に役立てていけるように頑張ります!


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贅沢なアイス

2017/12/03 21:57
普段、アイスクリームを買って食べることは滅多にありません。

でも今日は特別に贅沢なアイスを購入して食べました。

このアイスはコンビニしか売ってないそうです。

ハーゲンダッツの「抹茶のオペラ」

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濃厚で凄く美味しかったです

カロリーは相当ありそうです

これはたま〜に食べるから良いんですよね。



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クリスマスローズ

2017/11/25 22:25
苗を購入してしばらくそのままにしていた「クリスマスローズ」をやっと先日植え替えました。

初めて買いました。

白い花が綺麗な「マリア」です。

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こちらは未だ花は咲いてませんが「サクラピンク」という名前。写真ではカワイイ色の花でしたので買いました。

後ろのピンクはゼラニウムです。

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どんな花が咲くのか楽しみです

チューリップの球根もやっと植えました。11月中に植えたのでセーフでしようか・・・
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