初めてのダイエット!!

今日、内科の先生から聞きました。

体重が増加すると整形外科疾患が増えると

膝は良く体重増加でなる事聞きますが、腰も首もらしいです。

顔にも肉が付いて重くなってる

ストレートネックでも痛くない人もいるだろ?と

教室を一ヶ月に7回分減らしたので運動量も減って

確かに体重が昨年あたりから増えてきて腰やら首やらに支障が・・・

BMIは痩せすぎですが、その人の適正体重があるとのこ事で

体重を減らす事に

今日からダイエットスタート